PM Sitges

appstore googleplay
Siguenos en: Facebook Twitter Instagram

SEAE

Activitats dirigides

Ciclo indoor

 
  • 90% Activitat realitzada sobre una bicicleta, que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica/anaeròbica, mitjançant esforços de caràcter intervàl•lic.
  • 85% Activitat realitzada sobre una bicicleta, que té com a objectiu la millora del to muscular i el sistema cardiovascular.
  • 80% Activitat realitzada sobre una bicicleta que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica.

Exprés: 30' de treball cardiovascular, ideal per iniciar-te en el ciclisme indoor. Activitat que té com a objectiu enfortir i guanyar resistència muscular gràcies a la utilització de barres i discos, treballant amb una seqüencia de moviments coreografiats.

Tren superior: Localitzant el treball de: pectoral, esquena, espatlles i braços.

 

<< volver